教你如何快速提高控球技术

时间:2020-05-26来源:未知作者:admin点击:
如果你也是一名篮球运动员,你也能体会到控球时的快感。所以来学习控球的精髓吧,感受控球技巧带来的终极快3感。 躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同

  如果你也是一名篮球运动员,你也能体会到控球时的快感。所以来学习控球的精髓吧,感受控球技巧带来的终极快3感。

  躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

  颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

  跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

  膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

  跨下8字形盘球这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。